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　　 在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另
外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。